首先，穿裙子时选择合适的内裤可以避免裙子穿出去的异样。其次，将裙子翻到头顶上，让下摆在头的正面，双手从两侧伸向后方找到裙子的腰部，将腰部提起过肩膀，一侧膀胱的手拼命获得裙子的后中部，另一只手快速插进去彻底拉出来，前面与胸部靠拢后，再迅速整理好身材和裙子。练习多了就会更熟练。

　　1：换衣服或裙子时，可以先脱下衣服，再换上新的衣服或裙子。如果不先脱下原本的衣服，再穿上新的衣服或裙子，会显得很麻烦，不容易穿好。此外，换衣服或裙子时应选合适自己身材和场合的服装，并顺序穿好，以免出现脱臼或穿错的情况。