一、孕早期（怀孕1周到12周）

　　二胎宝妈分享救命的孕期好物，绝对实用！

　　我只分享救命好物！绝对实用！买了只用3次都算是浪费！

　　【孕期必备好物】

　　1. 叶酸推荐你吃国产的！进口的并没有更好！

　　从备孕开始就要补充叶酸！

　　说实话，医院计生处免费发放的叶酸片就够了。好多人都在跟着代购买买买国外的叶酸片，真没必要。我开始就吃的国外版爱乐维，但其实国外版碘超标！并不适合中国人体质（中国都吃加碘盐了），而且爱乐维每片叶酸含量是800ug（微克，有的牌子会标毫克），这是孕妇的摄入量。

　　而且还有备孕姐妹吃了爱乐维月经不调的，爱乐维原本就是针对孕妇的，备孕期 400ug就可以了。吃单一叶酸片就好了。要不就吃斯利安（叶酸含量0.4mg一片），叶酸计量不会太大的。另外叶酸补充过多也是不好的（叶酸过量孕妈妈会缺锌，会出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，更重要的是影响宝宝的生长发育。）！建议去测一下叶酸含量，拿结果听医生的话~

　　国外的月亮并不比国内的圆~

　　2.孕吐不要怕，买块老姜试试！

　　我是第3三个月开始吐，吐的混天黑暗，胃酸腐蚀的嗓子都烟嗓了，而且眼周都是紫色的，涂完整个脸都是浮肿的。都是吐的太用力脸上和眼睛附近的毛血管破裂~

　　我前5个月反而掉了5斤，老公翻了好多资料，发现很多人有内关穴贴姜片。整个贴上还是管一点点用，晚上贴一宿，第二天早上能有喝完粥，一上午没便宜给马桶。

　　还有就是少吃多餐，每次就吃一点点，就不会感觉食物都积压着下不去。吃一些碱性的东西、馒头啊、苏打饼干（不要夹心那种~）啊、面包啊，胃酸总和一下。真的能让我对食物还存在一点好感~

　　还有苏打水，全名应该视角法国巴黎水，无糖的，刚开始喝就两个字：难喝，但习惯就好了，喝下去就能打嗝，然后胃胀就会舒服很多~

　　3.保暖裤要穿上，你冷肚里宝宝也冷~

　　春天怀孕最大的好处，四季都赶上了，想少买点孕妇装都不行~夏天我捡了不少姐妹的孕妇装，可一到了冬天还赶上肚子疯长，裤子不买不行了┭┮﹏┭┮

　　tutuanna的护腰毛毛裤推荐姐妹们，我当时是实体店买的， tb上应该也有卖 ，真的巨舒服，像我刚买的十月结晶的打底裤就穿不了，太嘞了。

　　这个裤子唯一的缺点就是穿出门的话有点丑，有点显胖 。但是真的无所谓了，管不了那么多了。

　　4.远离西瓜肚

　　首先：说妊娠纹遗传的，我不反对！

　　但宝贝们，真不是绝对啊，没长得很幸运，我恭喜你！但我身边的小姐们豪赌因为这个放松了警惕，然后的然后就是疯长好多抱憾终身的纹，贼丑！我是我妈和我姐都长了，但我不甘心啊，尝试也坚持了所有能预防妊娠纹的方法，最后得到了一个回报，每长一条纹！

　　我总结的防纹方法：控制体重+疯狂擦油+坚持

　　不要等肚子大了才想起来擦油，最晚3个月之后就要开始了，我是从知道怀孕就擦，肚皮滑溜溜就是最好的答案啊~

　　关于妊娠纹的油霜我用娇韵诗和欧比信，怀个孕就很累，我也比较懒，娇韵诗确实好用，不过大家是不是都会搓泥?孕前期还能坚持擦完再冲个澡，孕后期实在做不到就全用的欧比信，这个我查了有美国和欧盟双重有机认证，给我我十足的安心，这个要先乳化，之后再肚子自下而上，在从左到右画井字，胸部我也涂，后背，PP就让老公帮下忙，每次去产检医生都夸现在孕妈妈都这么精致啊~

　　对了一定要足量！甚至是过量！擦的油光瓦亮的，不要嫌一时麻烦和油腻！以后有的是别人羡慕的眼光！

　　5.孕期痔疮怎么办？太痛了！

　　我不是干，我是便秘，真是座便，要是蹲便我这肚子我真蹲不完就要站起来会儿。我的孕期痔疮太痛苦了，比我来大姨妈血还多~

　　我是上面补血，各种猪肝逼着吃，下面白白浪费了，我整个孕期都在和痔疮抗争！

　　整个产妇盆神器，我太爱了。以前买的塑料盆坐浴我根本蹲不下去，每次腾多久老公就要扶多久。整个放在马桶上，材质也比塑料盆结实，我每次放3粒高锰酸钾坐浴，自己一个人就可以搞定了。

　　（这个神器，再我产后也起了救命的作用）

　　然后趁着热气肉球球不那么疼了，就上孕妇专用的痔疮膏，不用马应龙，那个我用了可恶心了，粉色一大片，弄的内裤哪哪都是，内裤全洗不干净给扔了，安美孕的是透明的凝胶，而且没有马应龙那么大味，本来孕吐就怕味，我可不想再闻那个马应龙的味了，这辈子都忘不了…

　　这个也很卫生，一次一管的量，用完第二天基本就消下去好多~

　　6.U型枕能让我睡个好觉~

　　5个月以后，肚子迅速长大，腰开始疼了，走路甚至躺着都会酸疼，我6个月就和人家8个月肚子差不多大，我两边大腿根都是疼的，医生说是耻骨和盆腔被压迫的缘故。

　　U型枕！可以托住肚子那种，虽然看起来很大，但超级实用！侧卧是腹部的下坠感减少很多，后背和大腿也有了支撑点，缓解腰酸背疼，睡得很舒服。买的时候要注意里面填充物，别买太便宜，看过卖家评价再买。我就接手闺蜜的，问我要不，干嘛o(>﹏<)o不要啊！敲好用！

　　后来轮为宝宝的大玩具，宝宝会翻身的时候用它阻拦，我能正常速度上个厕所~

　　7.孕期纪念：一定要！

　　我买了一个孕期日记本，会记录每一天的点滴。

　　什么时候有胎动孕妇照！主要日后宝宝会问妈妈我是从哪来的？我只要拿出本子给她很好讲明白啊~包括B超单子我都是影印一份剪贴在上面。

　　孕期应该注意什么？

　　怀孕对很多孕妇来说是比较危险的事情，孕期孕妇抵抗力差容易生病，随着孕期增长，饮食不当还容易出现各种妊娠症状，比如高血压、糖尿病；孕后期肚子越来越大，各种腰酸背痛腿抽筋，稍不小心摔一下还有生命危险。但是怀孕也没有想象中恐怖，只要大家注意一下，会非常顺利安全的，所以不要太担心哦~

　　注意，有些孕妇提出，在检查出怀孕前，自己化妆了，抽烟了，喝酒了，胎儿会不会就一定畸形呢？不要担心，上述物质只会增加胎儿畸形率，并不代表一定会畸形；而且在检查出怀孕前，可能受精卵刚刚着床，影响没有想象中的大，孕期注意一下，定期产检即可。

　　2.除非异常情况必须卧床休息，否则每天都进行适量的运动，千万不要天天躺着不动弹。运动要舒缓为主，比如：散步、孕妇瑜伽等等，具体看孕妇个人情况，一定要量力而为，不要太辛苦太劳累；有些孕妇孕期需要工作做家务，不要担心，量力而为即可，但是注意不要登高、不要提拉重物、不要长时间弯腰、不要碰撞腹部、不要搬运重物、不要接触各种化学物品，出现不适要赶紧停止多休息，严重者就医检查。

　　4.孕期睡眠必须注意，养成良好的睡眠习惯，早睡早起更有利于健康，睡前早早关闭手机，不要影响睡眠，更不要熬夜，彻夜不睡。

　　5.孕期必须远离嘈杂的地方，尤其是迪厅等音量特比大，特别吵闹的地方；还有很多地方各种广场舞，各种超高分贝的音乐，孕妇也要远离，以免伤害的宝宝的听力。

　　6.孕期必须定期产检，建档必须进行，注意一下建档时间，有些医院可能提前到孕8周，一定要及时建卡，以免排不上号影响检查跟分娩。

　　孕中期（孕4-7个月）：可以行房，但是注意要温柔一些，频率不要太高，一切以孕妇为主；睡眠姿势可以随着肚子大小改变，没有显怀的时候可以平睡，但是显怀后尽量避免平卧，肚子越来越大，约不适合平卧；

　　孕晚期（孕8-10个月）：尽量不要行房，尤其是临近预产期假性宫缩越来越严重，孕妇肚子太大，很可能会影响到胎儿导致早产；睡眠姿势要注意，不要平卧，以左侧卧为主右侧卧为辅，有些孕妈表示在公司没有地方只能趴着睡，孕晚期必须注意不要趴在桌子上睡眠哦~

　　最后，孕妇的心情对胎儿影响也是非常大的，而且很多孕妇受孕激素影响可能出现脾气暴躁抑郁的情况，家人一定要多开导孕妇，帮助调整孕妇心情，开心快乐。

　　1孕早期

　　怀孕的前面三个月是胎宝宝的神经管发育时期，所以；为了胎儿发生异常，宝妈们应该尽量保持良好的生活习惯。像烟酒、熬夜这些尽量不要去做。孕早期的宝妈们千万不要私自用药，为了防止胎儿发生畸形，这个时候就需要补充叶酸，多吃动物园肝脏

　　睡眠睡姿也很重要

　　1. 保持侧睡姿势。左侧卧最佳，可以避免压迫下腔静脉，保证血液畅通，同时减轻背部和腹部压力。 2. 可以使用枕头，让四肢舒服。 3. 睡前可以先上厕所，纾解尿液，同时，睡前3小时尽量不要喝太多的水。 4. 如果因为频尿，上完厕所后又难入睡时，建议在半夜醒来时不要开大灯，只要开盏小灯就可以了，这样比较容易再入睡。 5. 孕妇应在原来睡眠的基础上增加l一2小时的午休。

　　孕晚期的胎宝宝发育很快，母体胎盘，子宫，乳房也会增大；这个时候可以多食蛋白质的食物，不过；此时也会出现水肿，水肿也属于正常现象。

　　孕晚期可能也会出现子宫经常性收缩，这个时候我们可以称之为假性宫缩，可能有些新手宝妈会以为这是要生了。真正的宫缩假如收缩相差十分钟发生一次，拿好待产包就应该赶快去医院，。如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩，此时的收缩就称为阵痛，而且接下来会有剧烈的疼痛，这个时候，恭喜你 做妈妈了

　　图片来源网络

　　孕期有哪些注意事项？

　　表妹怀孕后，各种以前没有习惯或毛病，都出来，口味也发生了变化，以前爱吃清淡的，现在变成辣口啦。但是不论如何，孕期还是有一些注意事项。

　　1、合理健康的饮食

　　孕期妈妈们要忌嘴，平时爱吃的一些膨化食品，比如薯片，爆米花，虾条等都统统的不可以吃。还有油炸食品，比如炸鸡腿，路边摊的烤鸡翅，早餐中的油条等都最好不要吃。

　　在孕期一定要养成合理健康的饮食习惯，早餐用牛奶燕麦粥，加水煮蛋外加面包片。营养又健康。午餐，要荤素搭配，冬瓜海带排骨汤，加米饭，或者馒头。晚餐可以用砂锅炖菜，放些爱吃的蔬菜，和瘦肉一起炖煮，清淡不油腻，营养健康味道好。

　　2、良好的生活习惯

　　在孕期，孕妈们要养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。有很多的孕妈在孕期感觉很无聊，又懒得动弹。就整体窝在家里追剧，看完一部又一部，甚至还熬夜追剧到凌晨十二点钟，困得都睁不开眼了才去睡觉。

　　这样不仅对自己的身体不好，对于胎宝宝的身体发育更是很不利的。我们都知道电子产品都会有不同程度的辐射，还有蓝光是很伤视力的。妈妈熬夜追剧，胎宝宝在妈妈的肚子里也就不能够安稳的入睡，那么自然就会影响到宝宝的健成长和发育。

　　女人怀胎十个月，是很不容易的，托着笨重变形的身体。失去了往日光鲜亮丽的形象，还要定期去排队接受产检。因此，准爸爸们要科学的正视妈妈们身体上的变化，积极的帮助妈妈们排忧解难，给妈妈足够的安慰，让妈妈安心养胎。

　　孕早期！

　　孕早期，应避免性生活，避免引发流产，以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激的食物，少吃易引发宫缩的食物，及寒凉食物，每天坚持补充叶酸，从孕前三个月服用至怀孕三个月，检查胚胎是否进入宫腔，是否有胎心等！

　　早期怀孕的不适，已经差不多消失，孕妇食欲大增，所以应该均衡饮食，避免体重增加过多！糖筛，四维都要按时检查，适量性生活！四个月后应该补钙了！

　　离宝宝出生的日子越来越近了，这个时候还是要禁性生活的，避免早产！此外还要准备好宝宝的一些用品，及分娩待产包，选择医院，等等！孕晚期的检查间隔应该短一些，特别是孕36周以后，孕检应该每周一次！孕期还应注意胎心胎动情况，看血压是否正常！胎教应该贯穿始终！！

　　怀孕期间，爸爸的作用必不可少哦！！！

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　　作为两个宝宝的妈妈，怀胎十月是个幸福但又很辛苦的事情。很多事情要注意，因为直接关系到肚里宝宝的发育，一点都马虎不得。

　　一：饮食

　　很多食物不能吃，像凉的，辛辣的，寒性的食物。烧烤之类的更不用提，小编怀孕的时候，每次见到烧烤流口水，老公就是不让吃。但是又要注重营养，要多吃蔬菜。鸡汤排骨汤之类的，喝着恶心也得喝点。

　　二：心情

　　心情一定要保持舒畅愉悦。孕期生气时，感觉孩子就动的厉害，说明愉快的心情真的挺重要的。孕期心态一定要放宽，管他天大的事情，多么生气都不要在意。肚子里的宝宝才是最重要的。

　　三：起居运动

　　孕期一定要注意睡眠，后期胎动的厉害睡不着，白天要小憩一会，补一下精气神。有些时候觉得很没精神，也有可能是肚子里的宝宝给你发的信号。至于运动，如果没有很重要的事，建议每天一定要走动走动，户外走上一圈，这不仅对宝宝好。适量的运动对生产的时候也有很大的帮助。小编怀孕时.每天练会瑜伽，晚饭后出去走一圈。生孩子的时候还挺顺利。

　　四：孕期检查

　　孕期检查是重中之重，一定要按时去检查。你如何能清楚肚里宝宝的状况？最准确的就是检查。现在正规的医院检查价格也不贵，也不会乱收费。建议孕妈一定得去。检查是对孩子的负责。

　　总之，怀孕期间需要注意的事情真的很多。建议孕妈们在怀孕期间遇到什么不确定能不能做的事的时候，一定要查询清楚在做。希望孕妈们都有个好心情，生个健康聪明的宝宝。

　　您好，很高兴有机会回答您的问题，并且希望我们的回答对您有一定的帮助哟。

　　首先，对于怀孕的准妈妈们来说，宝宝的健康是最重要的事情，虽然子宫是最安全最适合宝宝成长的天然屏障，但是仍然会有一些意外会让宝宝受到损害，比如环境，或者有害物质的接触，下面，我们就给大家介绍一些最常见也最容易出错的地方，希望大家平时可以多加注意，从而让宝宝健康发育成长哟！

　　第一，家中一定要选择纯天然的清洁剂。以为有部分家庭对清洁剂的选择非常随意，从而错选了含有毒素和有毒化学品的产品，那么对胎儿宝宝是十分错误的选择哟！非常严重！

　　第二，油烟油漆尽量避免哟，因为其中可能含有有害烟雾，从而导致早产甚至是胎儿宝宝的脑损伤，以及油漆和油漆稀释剂中的化学物质极为有害的哟。还有，在装饰宝宝房间的时候也要特别注意这一点哟!

　　第三，在怀孕期间应该避免使用漂白剂或氨等强力清洁剂等危险物品哟，这是为了避开散发强大的气味擦洗剂，例如洗涤粉和浴室清洁剂等等产品。

　　最后，你需要注意怀孕期间女性的嗅觉会明显的增长，变得更加灵敏。这非常可能是孕妇避免宝宝危险处境的生存本能哟。另外，倘若你闻到有腐蚀性或有毒气味的东西的时候，这对你未出生的孩子来说可能是非常危险的的哟，所以本能告诉你应该避免这种环境包围着你，要赶快离开哟！

　　怀孕早期注意事项??

　　1、避免性行为，怀孕早期孕囊着床还不稳定，性行为容易导致流产，所以怀孕初期最好禁欲。2、避免重型体力劳动和剧烈运动，例如米油，西瓜等重物最好由家人提，孕早期可以散步，在家收拾衣服扫地，最好不要跑步或者骑自行车。

　　孕晚期注意事项??

　　3,有以下五种情况，须立即到医院检查诊治。 （1）阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次（每次宫缩30秒以上）； （2）下肢水肿、头晕眼花，心慌气短 （3）37周前出现强烈宫缩或者超过预产期一个星期还未发作。

　　怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精等易引起兴奋的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高的食物。避免吃螃蟹等寒性食物，容易导致流产。

　　孕妇是特殊的人群，需要更多的关心和爱护，一旦怀孕后就会在很多方面注意下。

　　饮食：饮食这方面要特别注意，我叔叔家的女儿就是怀孕了自己没注意吃了龙眼然后流掉了。在饮食方面，桂圆、山楂、杏子、杏仁、甲鱼是万万不能碰的，容易造成流产，孕妈妈还是不要冒险了。

　　平常辛辣刺激的食物也不要多吃，会对肠胃造成负担，还有咖啡也尽量不要喝了，毕竟咖啡因对宝宝是无益的。

　　在饮食方面还要注意营养，孕早期及时补充叶酸，孕中期补充维生素、DHA、还有钙片，孕晚期注意多种营养均衡发展。怀孕的时候妈妈一定不要挑食，及时胃口不好也要稍微吃点，要不然容易造成宝宝发育不良。

　　衣着：

　　孕期乳房会变大，而且肚子也是一天比一天大，所以要专门为自己准备大一号的内衣和孕期专用内裤，裤子要准备孕妇专用裤子，有松紧带的那种，可以随时调整腰围大小，上衣的话只要保证舒适并且尺码够大就行啦。

　　出行：

　　孕妈妈怀孕后反应力会降低，加上肚子变大了，就不适合开车了，最好让家人代劳，自行车也不要骑啦，容易动了胎气。出行时要穿舒适的鞋子，方便走路，随身准备点零食和开水以防止饥饿和口渴。

　　护肤：

　　孕期一定不要染发、烫发、做指甲了，化妆品和护肤品都要选择孕妇专用的，这样既能让自己始终保持美丽，也能给宝宝最好的保护。

　　Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！