这是看程度的，柔术可以增加肌体的协调性和柔韧性~柔术只要练的时候不受伤【韧带拉伤不算拉，因为就算不练柔术，生活中也会又不小心拉伤的情况】，所以循序渐进的练是没有害处的~不是专门的高强度柔术，是不会经常受伤的~练柔术很苦很疼，要有很强的忍耐力哦~