答：腰封穿法：把腰封环在腰上；然后把腰封里面的夹子夹到另一边的带子上；紧接着把外面腰封的带子打一个结，调节松紧度；接着把带子系一个蝴蝶结，移到腰封上就可以了。

　　蔽膝穿法：用长带子系在腰间就可以，蔽膝在古代最早是用来遮羞的。