中老年人跳交谊舞有百弊而无一利。

　　跳交谊舞，本身是一项高雅的、交换友谊的、有利于身心健康的娱乐方式，但被现实生活中一些异性中老年朋友，当成了一款寻求欢愉的人体玩具。

　　正规传统交谊舞对参与者身份、平台场合、行为举止是有潜规则的，我们现在散落在城乡露天小舞场，很少见到两对相识的夫妻交换爱人跳交谊舞的，倒是婚外异性提心掉胆跳的不少。

　　我在悟空问答是做中老年人垂直领域的，平时很关注领域队伍成员行踪，我见过很多中老年人因跳交谊舞，把原本和睦的家庭给跳没了的案例，其中不乏家破人亡的刑事案件。我说中老年人跳交谊舞有百弊而无一利，就是针对这种现象而言的。

　　跳舞如赏花，有人手贱有人规矩，不是所有跳交谊舞的人都有问题，而是因跳交谊舞出了问题的人有问题，不是交谊舞这个舞种本身有问题，而是这种露天、自发、纯玩的交易舞有问题。

　　交谊舞并不仅仅是一种单纯的舞蹈形式，它还是一种运动，一种富有美感的运动。我们经常说生命在于运动，而运动是最好的保健方式，自然也与健康有着密切的关系。如今舞蹈健身的慨念已经被越来越多的中老年人所接受，交谊舞就是运动健身很好的活动。

　　跳舞不仅可以防病强身，而且还可以去病治病。经常跳舞的人，还可以矫正不良奖势，塑造健美的体形。现在人生活水平提高了，大鱼大肉已经成了家常便饭，于是肥胖者越来越多，三高等疾病的发生率也直线上升。无论是为了健康，还是为了健美的体形，跳交谊舞不失为一个明智的选择。

　　随着社会不断的发展，跳交谊舞还可以成为社交的重要内容。通过跳舞还可以结识更多的朋友，弊端是跳舞虽然有益健康，但如果不当也可能损害健康。

　　在活动时间上，不要跳的时间太长，一个小时左右比较合适，时间太短难以达到健身的目的，时间太长又很容易造成过度的疲劳。多跳慢步少跳快步，跟踞个人身体壮况调整跳舞时间，以达到锻炼目的又不影响正常生活为准。跳舞结速后，不要马上喝水，也不要马上休息，应该散步片刻，给肢体舒缓放松时间。因为老年人身体壮况特殊不要过力，以保障安全为主。

　　交谊舞对中老年人有哪些影响？我认为交谊舞对有配偶的中老年人的男女去与第三者异性长期搭手跳交谊舞还是有些不大合适。有的人打着锻炼身体的招牌长期与第三者异性搭手跳交谊舞。他（她）们把家里身心健康的配偶当空气。还说他（她）们的配偶同意他‘她们与其他异性长期搭手跳交谊舞。我可以说基本上没有那个人会真心愿意自己的爱人跟别的异性长期手拉手眼对眼面合面，特别是夏天，互相都穿得很性感。很多动作都会触碰到女人的胸等敏感部位。你看那个正常男人会真心愿意自己的老婆跟别的男人这样搞。我认为只有两种人会同意自己的老婆（老公）跟别的异性长期搭手跳交谊舞。第一种是不爱自己的老婆（老公），巴不得他（她）去跟别的异性亲热。他（她）好理直气壮找第三者或跟她（他）离婚。第二种情况一方强一方弱。弱的一方斗不过强的一方，只有免强同意另一方去跟别的异性长期搭手跳交谊舞。或弱的一方那方面没有用了，也只有让她去，自己也就只能当宿头乌龟。但他们心里还是不舒服。有配偶的一方长期与其他异性搭手跳交谊舞对自己的配偶从心理上还是一种伤害。我们有的人以为只有跟别的异性发生了性关系才是给老公戴上了绿帽，其实出轨有.二种，一种叫肉体出轨，一种叫精神出轨。长期与别的异性跳交谊舞这是明显的精神出轨。而且是在大厅广众之下给配偶戴绿帽子。戴这种绿帽子其实更难受。

　　其实跳交谊舞如果单独为了缎炼身体。完全可以同性两人搭手跳。或者跳广场舞各跳各的。我老婆也坚持跳广场舞，各跳各的。下雨天在家也可以跳。

　　所以说，对于中老年人还是跳各跳各的广场舞比较好，既锻炼了身体，也不会影响夫妻感情。广场舞同样可以展示你优养的舞姿。你可以几个人长期排练出一个舞蹈 去参加比赛呀。当年十几个老太婆的 舞蹈节目不是参加了春晚吗？

　　个人观点如下：我认为交际舞不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力，陶冶老年人的性情，有益于老年人的身心健康。那么老年人学跳交际舞有哪些好处呢？现做如下分析：

　　一、交谊舞是一项下意识自主运动

　　老年交际舞爱好者可根据自身的年龄和身体的状况来选择合适的舞伴，同时可自主选择快慢的舞曲和步履动作来完成过程。当你的肢体重心协调性稳定，舞步节奏娴熟后，就可在聆听和欣赏舞曲音乐的同时进行符合音乐节奏的下意识运动。这种下意识运动是在肢体非强制性机械运动下，进行周身的协调运动，可自我调节和控制步履的幅度。一般在这种情况下连续跳舞二个小时，都不会产生肌体的疲劳感。二个小时的跳舞运动相当于近5公里的跑步，而强制性机械跑步会产生肌体疼痛和疲劳。这就是下意识运动和强制性机械运动之间的物理和心理区别。

　　二、交际舞因其要求协调配合性，有助于身体的协调能力，促进小脑的发达

　　佰佰安全网发现跳际舞步者双方都会因对方的身体条件和心理要求，进行不断的舞姿舒适度的调整。以达到美感和姿态满意度的需求。经常性的调整和协调需要不间断的提高自身的姿态准确度，因而达到住进小脑发展的作用。另外，跳交际舞者为了达到准确舞姿步法，需要达到一定的重心稳定度，才能做好旋转等动作。重心的练习也促进了小脑发达。在群体同时运动中，跳交际舞者们需要躲闪相撞，眼神从中得到了锻炼。在民间有这么一种说法，“一看他的精气神就知道他是个常跳舞的”就是这个道理。

　　三、交际舞的群体氛围和男女协调性有助于身心健康

　　交际舞是在同一曲调下，群体共同参与男女两人一组个体进行。经常进行群体活动有助于人的思维活跃和老人心理健康。因为这是一项快乐和相互感染的活动形式。俗话说“男女搭配干活不累”交际舞是自择舞伴双方多有默契和灵感相通;多会使双方在异性感官上相互吸引而产生最大的快乐共享感。人的健康主要决定人的心理，而老人心理健康来源于是否身心快乐。我们要感谢这种使那些陌生男女能够合法化的进行肢体接触的快乐的、集娱乐和运动于一体的这种舞蹈形式。

　　四、交际舞使人有了社会交往的归属感，使身心得到慰藉和快乐

　　老年人一旦从工作岗位上退休回家，就会心情脱落,不知道该玩什么了?与社会和人群相脱离而产生孤独甚至抑郁感。子女们都忙于工作，与子女间的交流也多因辈份约束和代沟而缺乏应有的发泄。而交谊舞则填补了这一心灵上需求的空白。这项肢体相互接触的运动形式，极大的缩短了人与人交往的时间距离，很快就会因相同的爱好和情趣而结成社会的朋友。很多人都有把舞场当成第二个家的感觉。生活变的美好和有意义。

　　李大哥年轻的时候，非常喜欢跳舞，没事就往舞厅里跑，他的几个老婆都是跳舞跳来的。

　　因为他的交谊舞跳的好，人又长的高大帅气，很多女的排着队都要等着和他跳，第一个老婆，和他跳过一次后，就被他迷住了，天天在路上等着他，和他一起去舞厅跳舞，跟着他回家，给他买吃买穿的，终于把他拿下，两个人结婚生了一男孩。

　　可是因为在老婆怀孕生孩子期间他还是天天去跳舞，两口子整天吵架，没多久就离婚了。后来李大爷又结了两次婚，都是在跳舞的时候认识的，其中一个还是离了婚嫁给他的，可也都沒过长。

　　现在李大哥已经50多岁了，还是孤单一人。前一段时间别人给介绍了一个退休的女人，两个人同居在一起，李大哥说自己再也不去跳舞了。因为跳交谊舞，都是男男女女抱在一起，容易引起生理反应，加上两个人面对面的看着，特别容易产生感情。可这种感情来的快去的也快，一点也不稳定，所以爱跳舞的人不适合结婚过日子。

　　找老公老婆最好不要找跳交谊舞的人。这次他找的老伴，就是不会跳舞，他也不去跳舞了，没事两个人就手拉手去公园散散步，逛逛街买买东西。