拔草：

　　小林制药去鸡皮膏

　　我是在每次洗浴之后，趁着身上的毛孔还处于张开的状态时涂抹在四肢，是膏状，夏天会有搓泥的现象出现，效果也没看到有所改善。

　　对于涂抹身体来说，容量比较小，大概只用了半个多月不到就空瓶了...后来也没有回购，也许是因为没有坚持用~

　　拔草：

　　Eves Glow磨砂膏

　　这款磨砂膏我真的一直在坚持用，体验感还不错，但是收获的效果甚微，甚至可以说没有看到任何效果，当然也许是我的体质不耐受。

　　但包装还挺方便的，外置铁罐，内置密封袋，容量也够用。但是还是效果最重要嘛，所以我是不会回购的，甚至要拉进黑名单了~

　　种草：

　　MomentZ迷之磨砂膏

　　+

　　Gamophen药皂

　　+

　　ALPHA Hydrox12%果酸身体乳 /凡士林身体乳

　　这是一个几款产品要结合起来用才会将去鸡皮效果发挥到max的种草哦~当然它们各自使用也是很优秀的存在哒~

　　我承认这款磨砂膏我是看着颜值入的（就是这么草率...），小灯泡的形状也正好击中了我的心！我挑的是玫瑰咖啡的，打开扑面而来浓醇的咖啡味，而且里面还能看到玫瑰花干哦，精致女孩本人了

　　使用感很舒服，既能去除角质又能变得滑滑嫩嫩，而且洗完有会变白，据说是因为含有植物精油，简直一举两得！但是不要太用力揉搓了哦，鸡皮本来就不堪重负~用了就能看到效果啦！

　　之前用过澳洲的羊奶皂，很滋润，所以对澳洲出品都有莫名的好感~最开始买这块药皂是因为听说功效是祛痘，用了一段时间之后痘印确实有所改善~

　　但效果最显著的却是鸡皮淡化了，误打误撞却撞了个刚刚使用感很不错，不会假滑，用完后很干爽，会继续回购！

　　这款果酸身体乳我已经从冬天用到现在啦，是真的有看到鸡皮一天天的淡下去，12%的果酸可以去除老化角质，调理肤质的同时还能滋润肌肤哦~

　　夏天就不要抹太厚啦，否则会感觉有些黏腻，虽然不太好推开，但效果可是杠杠的~皮肤可能会有些刺激，所以一个礼拜用2-3次就好啦，不建议经常用哦！

　　凡士林可以说是平价之光了，自从前段时间盛传的晶冻去黑头之后，身体乳又火了！这款是专门美白的，烟酰胺含量排在第三位哦~

　　味道超好闻，便宜大碗用着也不心疼，如果觉得果酸身体乳对皮肤刺激性的话，可以用凡士林身体乳代替哦，而且性价比高，我已经回购两瓶啦~

　　去鸡皮秘诀：

　　去角质

　　+

　　清洁

　　+

　　滋润保湿

　　这几步Cynthia认为缺一不可哦，去角质和果酸身体乳一样，都是每周使用2-3次就好啦，强度太高反而会对皮肤造成伤害哦。每个人的体质不同，见效的程度和时间也会不同，有我不适合的也许别人就觉得很有效果呢，所以支持大家理性种草哦！

　　调理肌肤状态是个漫长的过程，大家不要太急于求成啦，一定能找到适合自己的方式方法，而且只要坚持就一定能看得到效果~

　　?? 我！曾经屁墩儿上有两坨超级对称的黑印！摸上去还有一粒一粒特突出的小疙瘩！一度糙到我自己都不敢认！

　　我算是一个蛮注重身体护理的人，有一次洗完澡涂身体乳的时候发现屁墩儿上有两坨特别糙的黑印，一开始我还以为是裤子掉色了，后来才发现，我这个上班狗因为久坐忽视了这个死角的护理，弄的屁股不仅黑，鸡皮和褶皱还多的一匹！精致的猪猪女孩表示，这个德行的屁股真的是不能忍啊！立刻把屁屁的美白提上了日程！无数次的尝试之后终于逆袭白腻蜜桃臀，下面po全干货分享！

　　??Step1：去角质鸡皮

　　自制超级无敌磨砂膏：盐+牛奶+洗澡刷r屁屁真的很不容易洗到，所以请大家一定要pick这个十几块钱的洗澡刷！

　　把盐和牛奶混合在一起，盐多一点牛奶少一点，调好以后抹在屁屁上，然后用刷子用力的摩擦~没有任何的手法技巧，只要不把皮搓破就行了，大概刷3分钟左右，然后冲洗干净！

　　??Step2：美白保湿

　　闪瞎前男友的美白体膜：珍珠粉+身体乳+VC水

　　这是我美体的流程，胳膊腿都白到发光以后，我就也用在屁股上了~

　　2勺珍珠粉+7泵身体乳+适量的VC水，调成糊状，涂上以后不会往下淌就行了~去完角质后每次敷20分钟，然后洗干净就ok~

　　珍珠粉、VC水和身体乳我都是网上买的~珍珠粉是杂牌子的，20多块钱一袋，用在屁股上的不用太讲究~VC水是专门买来DIY体膜脚膜啥的，40多块钱一瓶能用好久，身体乳是我平时就用的那个美白身体乳~r

　　独家秘方来了！每次我做完体膜洗干净以后，还会再涂一遍身体乳！美白心切啊~r

　　真的不是我骄傲，ALEBLE的那个熊果苷身体乳我已经用光了N瓶了，简直就是美白杀手锏！从夏天用到冬天，质地上真的是一点毛病都没有，不像以前我用凡士林，白瓶冬天不滋润，粉瓶夏天推不开~

　　好了不多扯了，谈下一话题！

　　??Step3：干掉橘皮纹

　　恢复无暇美肌的淡纹攻略：维E+巴复平r维E买药店盒装的，价格也就5块上下，巴复平我是在网上买的，小一百有点小贵~r

　　?? 把维E用针扎破了以后涂在屁股的橘皮纹上，不用很精准，可以整个屁股蛋都涂上然后拍打吸收就可以了~祛疤膏就要找人帮忙了，每次都是我妈帮我涂的，都只涂在橘皮纹上，没办法20g一管真的挺不禁用的，土豪就随意了，想怎么涂怎么涂~我用了一个多月的时候橘皮纹就淡了很多了~前后用了四支不到，屁屁基本上就没啥纹路了~

　　为什么鸡皮多出现在年轻人身上？为什么有“鸡皮”问题的女孩子比男孩多？

　　又到穿裙子露胳膊露腿的季节了，可不少仙女们的四肢皮肤像鸡皮一样布满小疙瘩，不仅影响穿裙子的美观度，还影响心情！到底该怎么办呢？

　　1、想要解决问题，必须先知道为什么会有鸡皮。

　　所谓的“鸡皮”，实际上叫“毛囊角化”，主要表现为正常肤色上的毛囊性尖顶丘疹，丘疹顶部有颗粒感明显的灰色角质栓塞，汗毛或蜷曲在内，或在中心穿出，剥去角质栓塞后，毛囊周围成凹陷状态，一段时间后又会形成角质栓塞。

　　毛囊角化一般出现在四肢上，以手臂上臂最明显，多发生与年轻群体里，不会影响人体健康，但非常影响美观度。虽然跟决定性别的X染色体、Y染色没关系，但有趣的是：存在鸡皮问题的女孩数量普遍多于男孩。出现鸡皮，主要三个原因。

　　（1）人体第12对染色体显性遗传病

　　已经有研究证明，鸡皮是人体第12对染色体的显性遗传病，不过，并非所有带显性基因的人都会出现鸡皮。据国外相关统计，如果带有相关染色体基因，儿童期和青春期出现的概率相当大，差不多为86%，如果儿童期和青春期没有出现症状，即使带有相关基因，成年后出现鸡皮的概率也比较小。

　　另外一个有趣的现象是，鸡皮在冬季表现更明显，夏季症状相对轻一点；在儿童期和青春期出现鸡皮问题，随着年龄增长，鸡皮问题会大大改善，甚至进入青壮年后会消失。这至少说明，鸡皮问题可以被改善。

　　（2）冬季洗澡次数太少

　　部分人群秋冬季洗澡不勤快，加上气温较低，汗毛收缩并蜷缩在毛孔里，皮肤角质代谢不畅，时间久了，就变成鸡皮了，进入夏季后随着皮肤代谢加快，汗毛张开，鸡皮症状又会消失。

　　从这点上也能解释得通“鸡皮”女孩多于“鸡皮”男孩的原因，男孩子进入青春期后，伴随着体内激素的变化，汗毛变粗变硬甚至变长，缩回毛囊的难度可比女孩子汗毛缩回毛囊的难度大多了。

　　（3）缺乏维生素A

　　还有一种原因是体内缺少维生素A，导致毛孔代谢不畅形成毛囊角化，这种情况跟第二种情况导致的毛囊角化就比较容易改善了。

　　2、如何改善鸡皮问题

　　如果长时间存在毛囊角化问题，尽量先去医院就医，在医生的帮助下进行改善。从护肤角度改善毛囊角化，对于单纯懒得洗澡这种很有帮助，对基因决定的这种就不一定了。

　　如果已经因为懒得洗澡而出现鸡皮，勤洗澡，适度去角质，保持毛孔代谢顺畅可以很好地改善鸡皮问题，通过多喝水与运动增加排汗量也能加速改善毛囊角化的问题。懒得运动，可以服用维生素A，或者涂一点维A酸软膏或含水杨酸的护肤品，也能改善鸡皮问题。

　　去角质的时候不要一次性去除太多，因为鸡皮的毛囊栓塞本身就高于正常皮肤，擦破后导致毛囊口真皮层暴露，很容易被感染。洗澡过程中待角质层软化后用毛巾或猪鬃毛刷就可以，慎用搓澡巾，即便用搓澡巾，也不要太大力。

　　已经改善好鸡皮问题，平时也应该注意维护，保证维生素A的摄入量，勤洗澡，定期去角质，秋冬季更要重视涂抹身体乳保持皮肤正常代谢，多运动保证排汗量，可以很好地避免后天原因造成的鸡皮。女孩子想要穿衣好看，就不要太懒了，多运动不仅有助于维持好看的身材，还能改善很多问题滴。

　　希望魔女心经的回答对有鸡皮问题的人有帮助。

　　版权声明：本篇文章文字内容为【魔女心经】原创，首发于今日头条悟空问答，未经允许，严禁任何形式的转载。图片来源于网络，侵删。

　　女孩子都希望自己皮肤光滑，尤其是夏天喜欢穿吊带、短裤之类的时装，我之前腿上不知道怎么长了超多小疙瘩，摸上去很拉手，还能清楚地看到黑红色点点，经常有人看到就问我是不是很冷，都起鸡皮疙瘩了，快把我搞抑郁了！作为拉拉队员，怎么能跌倒在鸡皮上，火速去医院挂了个皮肤科

　　这里先排个雷，什么果酸什么水杨酸的身体乳千万不要用！上次问医生这东西对鸡皮有没有用立马被骂交的智商税！

　　?? 我今天分享的就是结合医生要求和亲身经历来的，只想告诉你们怎么彻底干掉鸡皮肤！

　　1?? 洗出滑嫩肌

　　听医生说鸡皮肤其实就是毛囊口被堆积的角质垃圾啥的塞住了，才知道原来皮肤这么脏，回来赶紧把珍藏在柜子里的Milensea浴盐掏出来了，这玩意除了有点像洗衣粉味儿就没啥别的缺点了

　　我最常用的方法就是调好水温把浴盐倒里，一个澡泡下来全身暖呼呼，十几分钟流的汗比我跑几公里效果还要好，看人家老说抹身体乳，其实一顿汗出完比抹十斤身体乳都管用，泡完真的特别舒服轻松，每一寸皮肤都通透了不少，跟刚做完spa是的，感觉毛孔里的垃圾都吐出来了

　　2?? 赶走老化角质

　　严重注意!去角质是去鸡皮的关键！想去鸡皮肤必须先去角质，不过说真的，鸡皮不可能一次去掉，所以一定一定要选温和的办法！我之前都是用搓澡巾，相信着大力出奇迹，结果皮肤一路飘红，搞到皮薄到能看清血管！加上本来就很干的鸡皮更干了，小疙瘩像吹了集合哨是的越长越多r用过不少磨砂膏，像什么咖啡的颗粒贼大的那种，搓的皮肤都有点泛红，感觉磨砂膏真的有点对我不太友好，而且我超级怕疼，差点儿破罐破摔了，结果看到有超多人在推aleble磨砂膏说温和颗粒细小，还是抱着破罐子的心态入了一大罐，在家自己搓了好几天，皮都快搓下来了愣是一点没红，每次用完腿炒鸡滑，滑到手都无处安放的那种，身体乳都省了，real实惠r用了也就半个多月鸡皮像要融化了是的，凸出来的小疙瘩都平了不少，虽然效果不是那种很快的，不过太快了用着也不会踏实，这种东西还是得慢慢来的

　　3?? 接下来是重点！真正能去除鸡皮的大boss—维胺酯胶囊

　　我吃了能有20来天，皮肤摸起来已经光滑了不少，除了嘴有点干，就是最开始睡前吃的时候晚上总会痒痒的睡不着，但医生让我控记好记几绝对不能抠，不然会留下印子，去不掉的那种！不过放心，忍得住的，忍得住的！后面鸡皮缓解了就没痒了r这一套用完腿上真的超级光滑，感觉我除了刚出生就没这么滑过，要说以前我的腿摸着就像牛仔裤，现在简直是泥鳅哈哈！在这里也想说一下，就是任何单一的东西都不是救命药草，严重的自己要去医院哈，做个聪明女孩！

　　鸡皮肤又称鸡皮疙瘩,是一种毛囊角化症，它的出现大大影响了女生肌肤的美观度，那该怎么消除呢？今天就要向大家推荐几个美容护肤小窍门，教你去鸡皮疙瘩不留情！

　　什么是毛孔角化症？

　　1、皮肤粗糙、脱屑，摸起来凹凸不平。

　　2、手臂、大腿外侧、小腿、背部等地方出现粉刺 般的小突起。

　　3、皮肤上布满了红色的小点点。

　　4、毛孔颜色变深，呈现红色或红褐色。

　　去鸡皮肤方法小窍门一：擦掉恼人的红点点

　　一般来说鸡皮肤在轻微的时候，只需要每天早晚在肌肤上涂抹一些含有果酸、乳糖酸或水杨酸成分的身体乳液，再加以按摩就可以消除的，而如果症状相对严重一些的，则可以用有A酸、杜鹃花酸、尿素或水杨酸的药膏来涂抹患部。

　　去鸡皮肤方法小窍门二：轻轻磨出光亮肌

　　鸡皮肤是因为角质代谢不正常无法脱落产生的，所以想要治疗它的话，就要定期做全身去角质护理，有效减少毛孔角化，帮助肌肤再生，但是在选择去角质产品的时候，要记住选择适合自己的肤质温和产品，这样不容易造成肌肤受刺激。

　　去鸡皮肤方法小窍门三：多吃富含维生素A食物

　　对于鸡皮肤的MM来说，多吃含有维生素A的食物是很有帮助的，含有丰富维生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品和禽蛋类，另外直接服用药物维生素A也是可以的。

　　?? 摸着扎手的鸡皮肤，终于被搞定

　　夏天别的小姐姐都在琢磨祛腿毛可我宁愿要腿毛也不要鸡皮肤了！之前去美容院在高清500倍镜头下看鸡皮里竟然是汗毛没有长出来，一想大腿上密密麻麻的全堵的是汗毛就膈应~

　　20年的鸡皮史还有救吗？幸运！现在我的腿苹果后置随便拍拍也能当封面了~哈哈其实我也没想到去鸡皮这么简单，就是改变了一下护肤习惯。

　　?? 不想要鸡皮肤的过来集合~重新安排好皮肤~

　　一．超A去角质

　　废角质堵在毛囊里鸡皮永远也好不了！r我开始居然信了网上那些自制磨砂膏的也是有鬼了，说两个最难用的：

　　?? 红糖+蜂蜜：黏糊糊的像踩进泥坑里一样呕心还不好冲洗，磨砂效果0！

　　?? 涂白醋：说是可以软化角质去鸡皮，味道太呛了想流泪，而且很刺激用完皮肤红红的~

　　?? 所以说免得被坑，去角质还是老老实实用磨砂膏叭，爱这个aleble魔砂膏是因为她里面的银杏颗粒特别均匀，不会一搓堆到一块假滑，能感受到小颗粒和皮肤的接触，像细沙在皮肤上滑过，浑身搓一遍真的感觉二斤角质都掉了，毛孔都在呼吸！之前鸡皮我我的腿摸着都是硬的，用磨砂膏我才知道我的皮肤也可以像小baby一样滑~手指真的可以在皮肤上溜冰了，还拱出了很多小汗毛~

　　二．消褪大半鸡皮：去鸡皮高能精油

　　? 我妈的蜂花护发精油被我撬来去鸡皮了~麻麻癞癞的鸡皮肤用了它竟然成片得消退~后来才知道很多美容院都拿这个当按摩用的基础油，防止毛孔氧化就不会堆积死皮~油分能让毛孔张开还会搓出小粒粒感觉是把鸡皮搓出来了~我每次用磨砂膏洗完澡都涂薄薄一层，就像纸掉进水里得感觉一下皮肤就被精油沁透了（一定要配合磨砂膏不然会糊得慌的）这个抹完秒吸收不会留在皮肤上也不会蹭到衣服上啥的。在有鸡皮的地方重点按摩吸收，吸收了以后鸡皮摸着就不那么扎手了，也没再痒过，用了5，6次鸡皮会变干，一扣就下来那种感觉爽呆！r

　　三．抑制鸡皮再生长：维A加身体乳

　　?? 想要彻底不长鸡皮内外功课都要做！连续口服一个月的维生素a，你去任何一家三甲医院都会告诉你鸡皮肤是身体里缺维生素a~外用要保证大腿胳膊这些容易长鸡皮的地方水分充足~我每天都涂aleble光甘草定身体乳，简直是维稳鸡皮的大招!美白保湿都在线,涂了小半个月鸡皮留下的黑点都没了白得像抹了粉底，而且再也没起过干纹感觉啥时候都能掐出水来~腿好看了不少老被人问穿的啥丝袜怎么这么逼真~r

　　?? 这个方法已经坚持了半年，身上一粒鸡皮也没有了，现在也还会坚持一周去一次角质，胳膊和腿涂一次精油，坚持每天涂身体乳，大腿真的是越来越光滑还会随着体温散发出一股花香~昨天我刚知道@黄圣依竟然代言了，怕涨价我还又买了两瓶~

　　今儿又是一期干货，咱们来说一下，怎么去身体上的鸡皮。看完这个视频，你就能真正知道：

　　? 鸡皮是怎么回事？

　　? 有哪些有效的产品？

　　? 去掉之后怎么预防？

　　??首先鸡皮肤是啥：

　　鸡皮肤，其实是毛周角化，本质上是油脂堆积，是我们的人体对外在刺激的一个过度防御，让皮肤角质蛋白分化过多，结果毛囊堵塞，就有这些小疙瘩了

　　??不痛不痒，就是影响心情，尤其是咱们女生的心情

　　这些都是我私藏的去鸡皮和身体美白的方法，选对方法，去鸡皮完全没问题的：

　　??沐之恋凝白柔肤皂：

　　像对付关节黑、手肘黑、PP黑这些问题，一块这个就够了，里面特别添加了胡桃颗粒和精华保湿成分，去除老废角质的同时，散发出淡淡迷人桃香，从此去海边度假再也不怕了。

　　??冰莹玉润乳：

　　一定要坚持抹身体乳，像这个它里面不仅含有美白实力派“烟酰胺”，而且还有鱼腥草、积雪草和何首乌、粉色西番莲等提取物，深度补水、保湿舒缓的同时，还能够抗衰老、提升肌肤弹性~抹完肌肤水当当的，很滑嫩。

　　除此之外，还要说一点就是如果你鸡皮肤比较严重的话，可以用维A酸乳膏进行点涂，但是敏感肌的话就不要用了。

　　??防晒：

　　最后还是要重视防晒，紫外线也会加重鸡皮，所以有时候我们会发现鸡皮夏天的时候会严重一些。

　　日常防晒，我除了冰袖、防晒衣、帽子之外，还会准备防晒喷雾和防晒霜，喷雾的话我用的是rafra的小橙子防晒；霜的话苏菲娜、怡思丁我觉得都还挺不错的。

　　当然，如果你去海边的话，就尽量选择像安耐晒这样的高倍防晒指数的吧，同时记得补涂奥。