要算出自己的胸围大小，需要用卷尺或软尺量三个尺寸：胸部最宽处的周长、胸底下围的周长和背后肩胛骨下方的周长。

　　首先，穿上一件没有厚厚衬垫的紧身上衣或文胸，保持自然呼吸，用卷尺或软尺绕过胸部最宽的部位，记录下周长。

　　然后，在胸部底下位置，绕过胸前和背后两侧的最宽处记录下胸围。

　　最后，在背后肩胛骨下方绕过胸前和背侧的最宽处，也记录下周长。将这三个数值加起来，就是自己的胸围大小。

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　　首先轻松地站立，双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。

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　　将皮尺水平地圈在胸围（最突出地方）上，慢慢收紧。 量时应用手将乳房...

　　3

　　胸围尺寸中的“上胸围”一般是以BP点（即乳点）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。

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　　下胸围尺寸是用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

　　文胸尺码计算公式：文胸的尺码=胸下围的尺寸+杯级。下胸围尺寸换算(1英寸=2.54厘米)：81.28CM=32英寸；86.36CM=34英寸；91.44CM=36英寸；96.52CM=38英寸。

　　测量胸围大小通常需要以下几个步骤：

　　1. 首先，穿上一件没有厚重衣物的紧身衣或者无袖衬衫，将胸罩脱掉。测量时，应该正眼面对镜子，以确保姿势正确。

　　2. 使用卷尺或者软尺，放置在胸部最丰满的位置，通常是乳头的水平位置上。卷尺或者软尺应该紧贴皮肤，但是不要拉扯皮肤过度。

　　3. 然后，用手指轻轻地按压胸部，以便卷尺或者软尺保持在正确的位置上。

　　4. 记下测量结果，并检查一下测量的位置是否正确。

　　注意事项：胸围大小的测量需要在松弛的状态下进行，避免因为穿着过于紧身的衣物或者过度按压而导致测量结果不准确。另外，因为体型和个人喜好的差异，不同品牌或者款式的服装的尺码会有所不同，建议在购买前留意尺码表格和商品描述，以确保选择合适的尺码。