小了不能穿，m码衣服一般都是160的号你身高都170重116斤属于正常体重所以你的标准号码要穿170的号码也就是xl的号码，你要是想穿的紧身牛点的连衣裙也可以穿165的l号衣服，连衣裙肯定是要穿的舒服宽松这样也凉快所以你穿xl是完全可以的