1、将腰带环过身体交叉握在手中将腰带从腰间两侧穿到身体的前方位置，两端长度基本对等，腰前段压在腰后段的上面，用右手捏住。

　　2、将下面的带子折叠，把它放到左侧，用左手将上面的腰带部分折叠成双（来回折叠共三层），捏住折叠的中间部位和下面的腰带，右手将最下面的腰带段向上折起。

　　3、将腰带一端向靠身子方向按压过去，用右手拇指将其端部向腰带的最里面（靠身子方向）按压过去。

　　4、接过端头从左向右穿过去，从腰带的最下面接过压下的端头，将此端从左向右穿过去（用左手拇指）。

　　5、系好蝴蝶结，稍整理即可，最后穿过去后，右手拉住穿过去的端头，左手拉住左侧的腰带，两手同时慢慢拉紧，蝴蝶结就系好了，再经过稍整理即可。

　　先将两边的绑带对齐一下，这样等会绑好之后两边的长度就会差不多。

　　然后将绑带的两端从上面的孔里面穿进去，依次交叉，最后打个蝴蝶结。

　　再放到衣服里即可