建议带个外套穿个长裤穿个登山鞋爬山,因为日出之前在路上真的很冷。鞋感觉还是高帮一点的好,因为有些土质很稀松,鞋里进东西很难受。不建议穿裙子不建议穿拖鞋

　　穿着：选择舒适的运动鞋和透气的运动服装，以便在爬山过程中更加自在。

　　防晒：呼和浩特的阳光较强，请记得携带太阳帽、太阳镜和防晒霜，保护好皮肤。

　　爬山是一项运动，很容易就出汗，所以爬山要穿运动服和运动鞋。

　　一是容易排汗，散热。

　　二是保护自己。短袖休闲服也可以。

　　1. 如果是夏天，上山可以穿轻薄透气的运动服，这样可以快速排汗并保持身体的干爽。

　　另外，可以选择带帽或者携带遮阳伞，避免被紫外线晒伤。

　　2. 如果是春秋季节，山上气温较低，需要穿长袖衣服并携带保暖衣物。

　　同时，需要注意穿着透气并具有保暖效果的运动鞋，以避免脚部受凉或者滑倒。

　　3. 如果是冬天，需要穿保暖衣物和防滑鞋，避免在山路上打滑。

　　此外，还要携带冬季户外装备，如手套、帽子等，以适应改变的气温和天气。

　　在选择衣服时，需要充分考虑山上天气、季节和地形等因素，以保证舒适度和安全性。