最重要的是鞋子，衣服自己穿着舒服透气性好就可以了一般来说,都会穿软布的舞鞋,这是通常练基本功或者普通排练时的鞋.另外根据不同的舞蹈需要会有特定的舞蹈鞋的.这里就不一一举例了. 根据你的需要,是在跳舞毯上练舞,其实从保护跳舞毯的方面出发确实是最好不要穿鞋,可以穿双袜子.如果你真的很想穿双鞋的话,那就建议你去买双一般的软布舞蹈鞋.通常15--20元左右.那种的鞋对跳舞毯的损伤不会那么大,你也不会感觉那么别扭.