在国外的网站上了解到女性老年以后经常有尿失禁的问题，请问年轻时怎样避免？
这主要是产后修复不及时导致的，导致盆底肌松松垮垮。肌肉力不充足导致的，所以会有早期漏尿的情况。但是随着年纪的增大，盆底肌越来越没有肌肉力。就会松松垮垮，从而导致“兜”不住尿。
再随着时间的推移，随着年龄的增大会越来越“兜”不住尿。从而导致失禁。
所以要锻炼盆底肌要从年轻做起，之前看到有一款app还不错叫G动。家里人锻炼之后效果比较明显，推荐大家试一试。
盆底肌无力松弛任何年龄锻炼强化它都不晚，教学见视屏~
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