束腰到底有没有用？
我作为混迹健身房多年的撸铁直男，一直都是不问世事撸自己的铁、听自己的歌。
但不知怎么的最近健身房来了一些新面孔，天天穿着束腰在我跟前晃悠，画风大概是这样的。
当然了，这个图表达的稍微夸张了一些，我不认识她们也不大好意思对着人家的腰和腚狂拍，否则我跟大家就得十五天之后见了，大家就凑合意会一下。
另外我也贼佩服朋友圈里的某些无良微商，跟啸天犬成精了一样也不知道从哪嗅到了我想要减脂的消息，天天想方设法的让我看见束腰，又是群@、又是朋友圈轰炸。
它的原理非常简单粗暴就是一个字“勒”。
说难听点就跟以前封建社会裹小脚是一个原理，你把裹脚布卸下来，在腰上盘几圈，勒紧喽！只要不嫌味儿大，效果一个鸟样。
即便这么low的东西大家还是会买，我随便在某宝上搜了一下，好家伙月销TOP5评论小10w。
我又扫了一圈各种束腰的介绍，好家伙你们这么骗人良心都不会痛么？
束腰捂出汗加快脂肪燃烧？
老铁们都2021年了，不会还有人认为出汗等于减脂吧？
脂肪提供能量后的代谢产物主要是二氧化碳好么？
脂肪是被呼出去的！脂肪是被呼出去的！脂肪是被呼出的的！重要的事情说三遍！
流汗=脱水≠减脂好么？
接着我看到一些号称“护腰的正确使用教程”我明白了，骗子的日子并不好过，开始自圆其说了。
大致的意思呢就是：护腰还是很好滴，但是带的时间太长是不好滴，我们最近出了一个更加牛B的产品，这回勒一小时等于一天，家人们赶紧下单。
看完这个我真想用中国传统的优美语句来表扬你了。
这些人真的是“人事不干，人话不说。”
我就问各位这样一句“你当过超级英雄拯救过世界，你还愿意变回普通人么？”
当你通过束腰勒成你垂涎已久的s型身材，你还能接受自己一团赘肉的粗腰么？
所以，大部分人会上班带着、约会带着、和朋友聚会带着，基本上除了洗澡睡觉之外束腰不离身。
什么挤压内脏的这些影响都弱爆了，带束腰是会嗝屁的！
19世纪欧洲曾经发生多起佩戴束腰导致肋骨过度受压，扎破内脏致死的事件。
所以束腰不仅会挤压我们的内脏，同时还会造成骨骼变形，内脏在忍受束腰欺负的同时，还要面临肋骨的威胁。
另外，有一位刚生完孩子的B站up主，因为带束腰导致漏尿、内脏下垂、阴道内壁膨出而进了医院。
用她的话来说就是，产后盆底肌本来就没有力量，再加上束腰这么一勒整个内脏是往下走的，就像挤牙膏一样，为此她还非常生动形象的演示了一番。
所以你如果你爱惜生命、不想屎尿不禁的话，远离束腰吧朋友们！
实际上束腰起到的作用与我们的腹横肌类似。
我们只需要在日常控制饮食减少体脂肪含量，同时结合核心训练也可以达到不错的瘦腰效果。
1.跪姿平板支撑30秒x4组
??动作要点：
2.死虫25次x4组
??动作要点：
3.腹式呼吸强化25次x4组
??动作要点：
4.点头哈腰撅屁股25次x4组
??动作要点：
这四个训练动作大家可以每周安排3次左右，加上饮食的调整腰就会越来越细了。
好了，以上就是束腰这个害人智商税产品带给我们的危害，以及居家版的瘦腰攻略，希望可以帮助到大家！
你好 很高兴回答这个问题 我个人觉得束腰是有有用的第一：对于瘦的女来说 束腰起到了一个装饰的作用，随便搭一个白衬衫或者裙子都是非常的好看时尚第二：对于胖一点的女生来说 束腰不仅可以让自己更加显瘦，可以穿上自己喜欢的衣服裙子 同时可以让自己变得更美所以我觉得束腰是有用的 谢谢
有一定效果的，连续坚持一个月，每天五个小时以上还是有用的，会发现腰部变细了，跟用的材质和牌子也有一定关系，不过一没用加上没控制饮食会容易反弹。
主要还是要练习收腰，多做腰部的练习，坚持俯卧撑效果也是不错的，再加上饮食的控制。
没有多大实用作用，穿上后，腰看上去的确细了，但并不意味着你瘦了，肉还是那么多肉，上半边肉被挤到胸部，长期穿容易形成副乳，胸罩和束腰连接处如果有裸露部分，会挤出一圈肉出来，下半边肉被挤到小腹，如把束腰往下拉完全绑住小腹，则上半部又会挤出肉肉，买了穿几次就会后悔。
是的！会有用！
我年纪不是很大，肚子上肉特别多，因为小时候吃的太多了然后也不爱动。上了高中买了个束腰，就很便宜的几十块钱的，然后穿了一个月左右（天天穿，上学就穿，体育课或者是实在感觉太难受了就摘下来）现在肚子上正面还是很多肉肉，但是腰线真的巨好看！真的！很明显！也很细！就是肚子上肉肉还是很多233但是都在正面不在侧面
您好很高兴回答这个问题
束腰带有作用。但是，束腰并不能真正消耗腹部的脂肪，也就是说达不到到减肥的目的的，所以说束腰不能减肚子。要想真正的减肥，首先应该严格控制好自己的饮食，避免吃油腻食物，也不能喝高能量的饮料，比如酒和含糖饮料等等，还应该多参加体育运动锻炼。
好啦我的分享就到这里，希望对大家有帮助
有用。有规律的束腰能让腰部皮肤不那么松弛，更好保持腰部曲线，但女性朋友们不要过长时间的束腹！
有用，长期束腰有用
束腰是有用的，晚上的时候坐着看电视，还不如站着摇着呼啦圈去看电视，还能束腰时间过的很快非常不错的
有用的.可以达到理想效果
