保持良好心态，时刻要提醒自己，提升自我

　　没有按计划做事情，不是意志力不够，而是方法不对

　　影响意志力的不是意识，而是科学

　　1、不要指望一次就能成功，找出失败的原因解决它，要有足够的耐心

　　在培养习惯的过程中是一个不断尝试的过程，不要想着一次就培养成功。很多习惯都是在经历多次失败后才培养成功的

　　2、刚开始的时候，只做一件事

　　在培养一个习惯的时候，不要一次同时做着很多的事情。如果是重要的习惯，一定要一回只做一件事。当你把精力集中到一件事情中的时候，会减少很多麻烦

　　3、培养习惯可以按从少到多，由易到难的原则来进行

　　刚开始少一点，做一些你容易坚持的事情，然后再不断增加

　　4、明确打算付出多大的代价，决心很重要

　　一旦你真的决定要做这件事情，你就确定要全力以赴。让自己的决心大一点，改变你的环境和行为

　　5、不要想着一个习惯21天就可以完成，最少要坚持二个月

　　不同的习惯养成所需要的时间不同

　　在养成习惯的过程中，少做一天关系不大，千万不要持续两天不做。把21天培养一个习惯的理论放弃，最少要坚持两个月才行

　　6、给自己一些想要的奖励

　　给自己定一个目标，完成后给自己一些奖励

　　7、做出明确可以衡量的计划，去学习一些相关的技能

　　很多事情都有一些窍门存在，在开始之前去请教有经验的人，做好充分的准备

　　多去学习一些相关的知识

　　8、利用公开承诺的力量

　　写一个公开承诺书，发到朋友圈、微博上分享给你的朋友们。利用周围的力量来监督自己

　　9、改变周围的环境，帮助你完成目标

　　尽最大的能力改变你的环境。如果你要在学习时集中注意力，整理好你的书桌，换个好点的桌子，找个清静点的地方

　　10、找一些志同道合的人，一起成长

　　你可以在网上找一些和你目标相同的人，每天一起打开，一起完成

　　11、遇到挫折的时候，坚持下去

　　在培养一段时间后就会遇到各种各样的问题，出现问题就说明你正在改变，要用尽一切的办法找出背后的原因，然后想办法去解决它

　　12、每天记录，定期总结

　　每天记录自己今天做了一些什么事情，定期对这些记录做出总结，分析自身的情况并做出改变

　　增强意志力不能光靠斗志，也可以是科学

　　一个人的意志力不是天生的，是后天锻炼出来的，一个人的意志力是可以不断修炼的。

　　1、自我暗示。每天告诉自己的内心，你可以做的更好，告诉自己一定要把这件事情做成，不放弃。

　　2、运动。通过健身运动，提高自己的意志力，坚持锻炼，坚持去运动，养成习惯。不断的突破自我，战胜自我。

　　3、改掉坏习惯。每个人都有一些坏的习惯，比如拖沓、懒惰、赖床等，先从自己的坏毛病开始改，先从一个开始改掉，说到做到。

　　4、做好计划。做好自己的生活计划，周计划，月计划，严格按照计划去做，坚持一个月，坚持半年试试。

　　（谢邀）意志力在人的心里，看不见，摸不着，但给人一种气势、力量和方向。

　　“少年心事当拏云”，提高意志力要趁早，说起来简单，做起来也不难，关键要去做。砥节砺行，恒而持之，绝不能半途而废。要看淡一切，不为名所累，不为情所困，不为愁所伤，坦然处之，乐观面对。选择适合自己的方式，集中时间和精力使学习、工作和生活更加有节奏，有意义。

　　实际上，提高意志力的方法很多，各人选择不一样，但都有一个过程，没有赞美，没有快乐，只有压力和痛苦的阶段，只不过人与人需要的时间不同而已。

　　在生活和职场中，想要完成一件事都需要意志力。但是同样地，每一件事情都会消耗我们的意志力。我们该如何增强自己的意志力呢？

　　将最重要的事情安排在一天中的开始。不知道大家有没有这样的体会，早上起来精力充沛，心里想着等会可以搞个学习。但是事实上是怎么样的呢？起来洗漱一下，再洗个头发吹头发，洗个衣服晾衣服，一看时间10点多了。时间不早了，自己也有点困了。等到坐下来学习的时候就心猿意马。

　　所以建议最好一起床就学习或者完成工作，这时精力最好，意志力也最强，记忆力也最好。

　　制定计划是必要的，不过在开始时不要给自己安排太多的任务。每完成一个计划就在后面画个勾，这样能给自己心理暗示，觉得自己还是很棒的。

　　一天完成了任务，一个星期完成了任务，都可以根据完成程度给自己一个奖励。这样能激励自己坚持下去。

　　一个正向思考的人不管遇到怎样的困难，处于什么位置都保持着乐观的心态。也正因为保持愉悦的心情，所以总是能化险为夷，为自己带来好运气。

　　一个总是愁眉苦脸的人，运气一定不会太好。有些人会说运气不好我怎么笑得出来？这是不对的。比如小王初入职场，他很担心和同事处理不好关系，害怕会遇到小人同事，所以面对同事总是一副疏离、小心翼翼的表情。同事看到他这样，会以为是不是对自己有意见，也自然对他不太友好。小王就想果然，职场没有那么简单，同事也没有那么好相处，就对同事更加警惕。这样就形成了一个负循环。

　　反之，情况就会大不一样。如果你抱着开放的态度，每天以笑示人，同事一定愿意和你相处，你也会更开心，工作也会越来越顺利，你做事的意志力也会增强，因为你知道你会得到回报。

　　①保持体力

　　②制定计划

　　③正向思考

　　——END——

　　你有什么增强意志力的方法呢？欢迎在下方留言讨论。

　　谢谢邀请。

　　人无志则天下无可成之事，人的幸福、美好和一切自由愉快，无不是用极大的压迫、坚韧耐心和钢铁般的意志力去努力获取的。

　　志不强者智不达，志小则易足，易足则无由进。为人应志高远，有志者事竟成。

　　人生之路，就应屡败屡战、屡朴屡起、万事皆由人的意志创造，意志的力量无穷大，培养坚韧的意志力，是强者的基石，因为奔向目标、实现目标没有非人的意志力是不会实现的。

　　活人绝不能灰心丧气、失去信心、无论遇到什么艰辛，只要坚持不懈就终会有成果的。

　　无论是什么人，不管是好人还是坏人，如果有了很明确的信仰，也不管那是什么信仰，只要坚定起来了，他就会是个很有意志力的人。

　　信仰主义者，可为主义舍身。

　　信仰铜钱者，可为铜钱拚命。

　　如果希望提高自己的意志力，就得先确定清楚，自己是因为想干什么而缺少意志力，自己为什么必须要坚定地如此干，想明白了，就会成为自己的信仰，也就产生了意志力。

　　大家一般都尊重很有主义信仰的人，包括有不同坚定信仰的敌人。正如毛主席，全世界的敌人对他痛恨畏惧的同时不缺对他的高度尊重。

　　你可以去徒步去西藏，

　　优秀历练强自身，

　　勤奋努力质提升。

　　付出艰辛别畏难，

　　学业有成增信心。

　　本事出自恒心持，

　　奢望注重量力行。

　　怀才何惧险阻大，

　　奋力拼博勇攀登。

　　提高意志力的方法，太多了。‘下定决心，不怕牺牲，排出万难，去争取胜利。’记住！并且照做就行了。