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大和

上半身瘦,屁股大和大腿粗的人该如何搭配?

上半身瘦,屁股大和大腿粗的人该如何搭配?

A字裙,反正我就是这种身材,听周围人评论就是穿长裙短裙都不好看,就只有A字裙好看虽然一定范围内健康女性臀部和大腿是更容易堆积脂肪的,但是其实个人认为跑步还是挺能瘦大腿的楼这应该是典型的鸭梨型身材,日常穿搭上一定要学会扬长避短,如下是一些穿搭小技巧:1.裤子的选择上:最好不要穿紧身裤、喇叭裤这样凸显腿型的裤子,可以选择阔腿裤、奶奶裤等将臀部和腿部遮起来的裤子......

怎样把上身练大和练宽?怎么锻炼,能让上半身变宽厚?方法有效?

胸肌锻炼建议你多做:俯卧撑,上斜俯卧撑(手在高处脚在低处),下斜俯卧撑(脚在高处,手在低处),夹肘俯卧撑(肘部贴着身体两侧做),引体向上,双杠屈臂支撑;每次选择3个动作,各做4-6组,每组8-12次,组间休息1-2分钟,练习完注意放松胸部肌肉!俯卧撑双手撑地时与肩同宽就可以了;抬高脚的距离一般在50公分以内选择适合自己的高度!腹肌建议你做:仰卧起坐,仰卧卷腹(平躺着上身不动,把腿收到腹前),高抬腿仰卧起坐(把脚放在凳子上),仰卧两头起(平躺,上身和腿同时抬起),俯卧起身(趴着腰部以下不动,上身抬起),俯卧......