天天保证一项体育运动，慢跑或游泳一类，时间可控制在一小时左右。然后去采购自己喜爱的食材，为自己烹制美味营养的餐食。再清扫屋子，坐在阳光下看看书，看看景，看看周围的风景。晚上和家人聊聊天，追追剧，安然入睡。

　　每天除了一日三餐，可以练练字，修身养性。也养点花草，给房子装点绿色生机。

　　没事在家K歌，练气吸图高兴，再就是刷头条，自从加入头条写作后，觉得时间紧凑了，人也充实了。每天绝大多数时间都是在写微头条问答，视频，自叹头条上能人太多了，望尘莫及啊！

　　只要多花时间精力，每天就能出点作品。才能得到粉丝朋友们的关注和认可，笨鸟先飞吧！

　　

　　我是69年的，已经退休两年了。开始的时候照顾老父亲，现在父亲也走了，本来想找点事做，可是我们这年纪也没有什么技能，根本找不到合适的事情。

　　现在我每天上午就买买菜，收拾收拾卫生，做做瑜伽（大概1小时）中午给自己做点好吃点，中午休息一会，下午看看电视，刷刷头条，晩上出去散散步，也就这样吧。

　　瑜伽是我这几年培养的兴趣，既能锻炼身体又能打发时间。

　　我也是50多退休的女性，同样不喜欢热闹，不过感觉自己每天还挺忙碌的。

　　既然工作多年好不容易退休，每天早上可以睡到自然醒，充分享受不再准点赶时间的自由生活。

　　

　　如果喜欢花草，可以在阳台种植一些花草，日常给它们做些浇水施肥清理等工作，既可以锻炼身体，又可以赏心悦目。

　　不喜欢交往热闹，肯定和我一样不会去跳广场舞之类。如果有唱歌跳舞的爱好，一样可以独自在家下载一个“唱吧”等软件，自己唱唱老歌找点回忆；也可以跟着抖音一些软件跳舞锻炼瑜伽打卡，一点不会寂寞。

　　如果喜欢购物，可以下载一个“点淘”app，万能的淘宝只有你想不到没有啥买不到，各种品类的直播价格便宜又丰富，我就看直播入坑好久爬不出来，每天买买买收快递，感觉每天怎么都过得那么快。

　　如果曾经是文艺女青年，退休后依然可以争取做个文艺女中年[呲牙]可以在“今日头条”“简书”“小红书”“百家号”等上面注册，读新闻写文章作诗歌搞摄影。。。只要你愿意折腾，展现的平台大把，也许不经意可以收获粉丝和稿费。

　　

　　拥有时间，还可以自己或者闺蜜家人一起，随时可以市区一日游，壮丽河山多日游，找找城市角落的美，看看祖国几十年的变化和风采。

　　如果喜欢进厨房，那么终于有机会给家人奉献更多的爱心味道。学习烘培做蛋糕点心烤红薯鸡翅，买个面条机或面包机做手工面条、做面包、面点等等，更可以跟着季节学做时令坛子菜、晒干菜等自制半成品菜肴。

　　每天傍晚一定要坚持散步，独行或者有伴都好，快步走出点汗可以加快代谢，戴个耳机听听歌一边欣赏夜景，一边享受每天最放松的时光。。。

　　其实，50多岁又退休了，正是我们下半段美好生活的开始，身后不再有追赶的工作，儿女也基本长大独立，我们还年轻腿脚还可健步如飞。如果年轻曾经忙碌不曾有太多爱好，那么现在就可以慢慢培养一些喜好，不勉强不刻意，随心随性的想学就学，想做就做。

　　祝愿每个女人的退休生活，依然是精彩的花样年华[玫瑰]